“练完瑜伽，浑身都感觉好舒服”，这是本次参加瑜伽培训班后职工的普遍反映。

为活跃职工业余文化生活，创造和谐健康的工作环境。使大家能以良好的精神风貌和饱满的工作热情投入到日常工作中。我司特举办职工瑜伽培训班活动，吸引了数十名职工参与。

在温和柔美的音乐声和专业教练的精心指导下，按照教练的呼吸、调息、冥想等科学成套训练法进行瑜伽训练。坚持以心理调适、经络疏理、体态调整为重点，对职工因长期伏案办公而造成的颈、肩、腰椎等方面出现的问题，具有较大改善作用，因此得到了女职工的积极响应和热情参与。

参加瑜伽班

的职工认为,尽管大家初学比较吃力,动作不太规范,身体略许僵硬,但练习瑜伽的感觉非常好,特别是一天紧张工作后,瑜伽可以让人心境进入平静状态。瑜伽练习在锻炼身体、缓解压力的同时，还为大家提供了一个工作之余放松身心的平台。